Comprenderai perché non si tratta di mancanza di disciplina, ma di un modello dietetico che non tiene conto del tuo metabolismo, del tuo profilo ormonale, del tuo stile di vita e della tua dimensione psicologica.
Scoprirai cosa accade quando percepisci di "non avere più il metabolismo di prima": glicemia, insulino-resistenza, infiammazione, qualità del sonno, stress. E quali interventi concreti puoi attuare per supportarlo.
Scoprirai come utilizzare esami del sangue e test genetici in modo clinicamente rigoroso (non come strumenti di marketing), per identificare predisposizioni metaboliche e cardiovascolari e impostare una strategia preventiva efficace.
Comprenderai come il modo in cui interpreti il peso corporeo, le deviazioni alimentari e le oscillazioni ponderali ti porta a interrompere il percorso sempre nello stesso punto… e quali strumenti puoi utilizzare per evitare l'autosabotaggio.
Imparerai quali sono gli errori tipici delle diete "perfette" sulla carta ma ingestibili nella pratica, e qual è l'alternativa: modifiche incrementali sostenibili, integrate nella tua routine quotidiana.
La Dott.ssa Bettina Henn ti presenterà esempi concreti di donne in menopausa, giovani che desiderano aumentare la massa muscolare e professionisti con frequenti trasferte, che hanno trovato equilibrio senza ricorrere a estremismi.
Hai seguito diete, conteggiato calorie, sperimentato programmi diversi. Funziona per un periodo, poi ricomincia il ciclo e ti interroghi su cosa non funzioni in te.
Un giorno ti senti “al massimo”, il giorno dopo provi sensi di colpa per aver deviato dal piano. Alterni rigidità e abbandono, e ogni volta il giudizio verso te stesso si fa più severo.
Hai la percezione che “qualsiasi alimento ti provochi disagio”, ma nessuno ti ha spiegato realmente cosa accade e come intervenire in modo razionale.
Hai ricevuto documenti ricchi di dati numerici e terminologia tecnica, ma senza un percorso operativo chiaro su cosa fare quotidianamente.
Hai la sensazione di inseguire soluzioni frammentate, senza una direzione efficace.
La Dott.ssa Bettina Henn è una biologa nutrizionista specializzata in nutrizione di precisione, analisi genetica ed educazione metabolica. Ha completato un percorso di formazione solido e internazionale:
Segue i suoi pazienti in studio e a distanza:
Dopo anni di lavoro con esami diagnostici, DNA e piani nutrizionali, ha sviluppato il videocorso “Metabolic Mindset” e un metodo che integra dati oggettivi e lavoro sulla dimensione psicologica, perché ha osservato che un protocollo dietetico, anche perfetto sulla carta, non produce risultati se la componente mentale e le abitudini non vengono coinvolte.
Nel webinar ti presenterà esattamente questo: chiarezza e un approccio diverso, più intelligente e più rispettoso della persona, per lavorare sul tuo metabolismo senza estremismi inutili.