Metabolic Mindset
- 6 Sezioni
- 25 Lezioni
Modulo 1 – Costruire le basi mentali per far funzionare davvero la dieta
4 Lezioni
Modulo 2 – Tradurre le intenzioni in abitudini quotidiane
5 Lezioni
Modulo 3 – Capire il metabolismo per fare scelte più efficaci
4 Lezioni
Modulo 4 – Come le tue scelte quotidiane influenzano il tuo metabolismo
5 Lezioni
- Lezione 1 – Alimentazione ed epigenetica: come il cibo parla ai tuoi geni
- Lezione 2 – Attività fisica ed epigenetica: il movimento cambia tutto
- Lezione 3 – Epigenetica, equilibrio emotivo e qualità della vita
- Lezione 4 – Integratori e supporti nutraceutici: quando hanno senso
- Lezione 5 – Epigenetica e invecchiamento: come mantenere giovane il tuo metabolismo
Modulo 5 – Applicare tutto: strumenti semplici per i prossimi 30 giorni
5 Lezioni
- Lezione 1 – Reset 48 ore: rimettersi subito in carreggiata
- Lezione 2 – La mia nuova identità alimentare (esercizio guidato)
- Lezione 3 – Casa funzionale: architettura delle scelte
- Lezione 4 – Settimana tipo ideale + settimana reale
- Lezione 5 - Consolidare il cambiamento: Il tuo impegno per i prossimi 60 giorni
Bonus
2 Lezioni
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Recensioni
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Sep 10, 2026 @ 3:15 pm
Una piacevole sorpresa
Il mio quaderno è pieno di impulsi positivi, e sarò curiosa di rileggere, i miei pensieri e gli impegni presi, tra 30 giorni. Ho capito che non sono sbagliata, ma che cambiando i miei schemi posso raggiungere i miei risultati! Ce la farò!